Il freddo? Si combatte con una giusta alimentazione

Per contrastare in maniera efficace le temperature polari della stagione invernale bisogna seguire alcune regole alimentari che impediscano di fare diete prive di fondamenti nutrizionali. br />
A questo proposito, l’Osservatorio Adi-Nestlé suggerisce di mangiare in modo equilibrato, aumentando le quantità di vitamina C, ferro e sali minerali, nonché di dedicare tempo soprattutto alla prima colazione, prediligendo bevande calde, frutta e cereali.

Pollice alto, inoltre, per zuppe e minestre di legumi che contengono ferro e per un elevato consumo di acqua. Da evitare, invece, grandi quantità di alcool e bevande calde troppo zuccherate.