Nescafè Lab ha presentato i risultati di una ricerca effettuata attraverso il monitoraggio di numerose testate e siti internet, da cui è emerso come seguire alcune semplici regole possa aiutare ad iniziare positivamente la giornata.

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Diversi studi e indagini, effettuati da esperti di numerose facoltà e istituzioni, da tempo sottolineano l’importanza di un corretto risveglio mattutino, i cui elementi caratteristici sono stati ora raccolti in una sorta di decalogo.

L’elenco contiene le regole fondamentali per essere protagonisti di un “Buon Risveglio”: evitare di impostare la sveglia all’ultimo minuto, scegliere la giusta suoneria, svegliarsi in un ambiente dalla luce soffusa, praticare piccoli esercizi di risveglio muscolare e, ovviamente, consumare una sostanziosa prima colazione, necessaria per avere l’energia sufficiente per affrontare la giornata.